我上星期就是从网上购的缩阴球，里边的说明书怎么也找不到了，应该是宝贝玩没了，我不知道如何来用，我想请问一下缩阴球怎么使用技巧？
 闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院 擅长：全科 锻炼的方法，是四个月一个练习阶段。第一个月，单球开始锻炼，先用一个比较轻的球，放入阴道，带着它散步和运动，每天坚持30分钟。第二个月，换一个重些的球，放入阴道，带着散步，跳舞，或者游泳，第三个月可以带两个球锻炼，第四个月，可以制定一套自己的保养计划维持效果。 |
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