更年期吃什么好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

更年期可以适当的吃一些雌性激素，这样能够有助于皮肤的恢复弹性。在更年期人体的雌性激素分泌不足，导致内分泌紊乱，而此时饮食一定要以清淡为主，忌辛辣生冷荤腥刺激性的食物，避免干扰体内已经过乱的内分泌，在此期间还要注意保暖，避免着凉，以防止其他妇科疾病的发生。